wickeln

Anleitung zum Wickeln der Bandagen

1. Lege die Schlaufe deiner Bandage über den Daumen, achte darauf, dass die Schrift zu lesen ist, da du sonst zum Schluss Probleme haben wirst die Bandage zu schließen (Klettverschluss verkehrt). Wickle nun nach hinten über dein Handgelenk.

2. Wickle nun die Bandage 2 - 3 mal um dein Handgelenk.

3. Nach dem dritten Mal um das Handgelenk führst du nun die Bandage über den Handrücken, zwischen dem kleinen Finger und dem Ringfinger hindurch, Richtung Hand-Innenseite.
TIP: Lege dabei die Bandage zusammen, damit sie schmäler wird!

4. Auf der Innenseite führst du nun die Bandage um den kleinen Finger herum wieder Richtung Handrücken.

5. Am Handrücken wird die Bandage nun über den Knöchel Richtung Handgelenk geführt.

6. Einmal um das Handgelenk, bis du wieder beim Handrücken ankommst.

7. Beim Handrücken angelangt legst du nun die Bandage wieder zusammen und fährst zwischen Ringfinger und Mittelfinger hindurch.

8. Um den Finger herumwickeln, zwischen kleinen Finger und Ringfinger von der Hand-Innenseite nach hinten Richtung Handrücken.

9. Bandage wieder über den Knöchel Richtung Handgelenk führen.

10. Wickle nun die restlichen beiden Finger wie bereits die anderen beiden.
Handgelenk - Handrücken - Bandage zusammen - zwischen Finger hindurch nach innen - um den Finger herum - zurück zum Handrücken - über Knöchel - zum Handgelenk - usw.

11. Nach dem Zeigefinger führst du nun, wie gehabt die Bandage Richtung Handgelenk, jedoch schon etwas weiter Richtung Daumen um das Handgelenk und auf der Handrückenseite über die Knöchel.

12. Vom Handrücken kommend nun zwischen Zeigefinger und Daumen in die Handfläche legen, einmal herumwickeln.

13. Wieder beim Daumen angelangt legst du die Bandage um den Daumen herum, von innen nach außen - siehe das nächste Bild.

14.

15. Nun wieder die Bandage über den Handrücken wickeln.

16. Noch einmal über die Handfläche wickeln und zwischen Daumen und Zeigefinger die Bandage Richtung Handrücken bringen.

17. Jetzt über den Handrücken Richtung Handgelenk wickeln.

18. Noch ein paar Mal über das Handgelenk wickeln - je nach dem wie lang die Bandage jetzt noch ist, Klettverschluss zu und .....

Now you can punch!!!!